疲れた体は姿勢が悪くなる

ご自身の立ち方を気にされたことはあるでしょうか？

立ち姿勢は動作の基本になります。
立ち方が悪いと歩き方・座り方・物の持ち上げ方など他の動作も悪くなってしまうので体を痛めやすくなってしまいます。

その他にも姿勢の悪さは体のめぐりを悪くして内臓の働きを悪くしますし、ぽっこりお腹や顔のたるみ・歪みなど外見にも影響します。
 

なんとなくイメージはあると思いますが、疲れてくるといい姿勢は取りづらくなります。
特に気にしていただきたいのがお腹とお尻の力が抜けていないかです。

背中や腰を反らせて姿勢をよくしようとすることが多いと思いますが、
姿勢はお腹とお尻の力でバランスを取ることが大切です。

日頃から下腹を意識して息をゆっくり吐いて力を入れて、お尻にはしめるように力を入れるようにしておくといい姿勢になりやすいです。

しかし、疲れた体ではなかなかいい姿勢は取れなくなります。
東洋医学では腎虚（じんきょ）といい、体のエネルギーが少なくなっている状態です。
腎虚になると下腹の丹田（たんでん）が軟弱になるといわれお腹に力が入りづらくなります。

当院では、腎虚に対する施術をしながら凝りや疲れを癒していい姿勢が取りやすいベースをつくります。

そのうえで日頃から姿勢に気をつけてもらうことで痛めにくい・疲れにくい体を目指します。