ぽっこりお腹・反り腰に

疲れた体はなりやすい

ご自身の立ち方を気にされたことはあるでしょうか？

立ったときに背筋を伸ばしていい姿勢にしているという方、下腹を触ってみてください。
フニャフニャになっていませんか？

立っているときは背中や腰を反らせるのではなくて、お腹やお尻に力を入れてバランスを取ることが大切です。

お腹やお尻の力が抜けていると背中を反らせてバランスをとるしかなくなるので、お腹は前に突き出て・腰は反らせている状態になります。

日頃から下腹を意識して息をゆっくり吐いて力を入れて、お尻はしめるように力を入れるようにしておくといい姿勢になりやすいです。

なんとなくイメージはあると思いますが、疲れてくると姿勢は悪くなります。

東洋医学では腎虚（じんきょ）といい、体のエネルギーが少なくなっている状態です。
腎虚になると下腹の丹田（たんでん）が軟弱になるといわれ、お腹に力が入りづらくなります。

鍼灸ではこの弱った「腎」の働きをよくすることで疲労の回復を促します。
 

首肩や背中が凝り固まっていると
お腹やお尻に力を入れた時に背中が丸まってしまったり、首が前に出てしまったりします。

そうなると、ぽっこりお腹や反り腰が軽くなる姿勢が取れません。

針で凝り固まった筋肉をほぐして、いい姿勢が取りやすいようにしていきます。
※非常に軽い刺激でおこないます